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酱汁焖锅
酱汁焖锅
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关于通俗人来讲 ，，，，，天天能够生涯得通俗快乐 ，，，，，就是最好最牢靠的幸福。。。。。。以是在上班的间隙 ，，，，，时间允许的情形下 ，，，，，用快手而简朴的食物来犒劳自己 ，，，，，是我最热衷的事情。。。。。。愿我们都能驯服心田 ，，，，，坚持优美 ，，，，，清静而坚定 ，，，，，温柔而执着 ，，，，，每一天都充满实力。。。。。。
今天这道酱汁焖锅的灵感来自于煌上煌三汁焖锅 ，，，，，但又不尽相同 ，，，，，由于我的料汁加的很随意 ，，，，，并没有那么严酷 ，，，，，中餐原来就是云云 ，，，，，多一点少一点没什么大不了的 ，，，，，随心以是才华做的酣畅嘛。。。。。。
看着似乎是有点重大 ，，，，，着实就是质料的种类多了些 ，，，，，准备历程较量繁琐 ，，，，，现实上操作照旧特殊简朴的 ，，，，，选择功效 ，，，，，按下按钮 ，，，，，50分钟后 ，，，，，鲜味泛起。。。。。。关于通俗人来讲 ，，，，，天天能够生涯得通俗快乐 ，，，，，就是最好最牢靠的幸福。。。。。。以是在上班的间隙 ，，，，，时间允许的情形下 ，，，，，用快手而简朴的食物来犒劳自己 ，，，，，是我最热衷的事情。。。。。。愿我们都能驯服心田 ，，，，，坚持优美 ，，，，，清静而坚定 ，，，，，温柔而执着 ，，，，，每一天都充满实力。。。。。。
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质料
【主料】：鸡翅根6个、鸡翅中6个、鸡爪12个、虾10只、胡萝卜1个、玉米一个、圆葱半个、红椒1个、芹菜1棵、荷兰豆50克、葱1棵、姜5片、蒜1头
【配料】：番茄酱1勺 豆瓣酱1勺 蚝油1勺 蒸鱼豉油1勺 生抽1勺 老抽1勺 白糖1勺（约莫15毫升的大勺）
办法
1、准备一些蔬菜 ，，，，，荤素搭配才是康健饮食J9集团(china)公司官网
2、越来越喜欢新鲜玉米入菜 ，，，，，切小段 ，，，，，再一分为二J9集团(china)公司官网
3、圆葱切块 ，，，，，爆锅味道超等好J9集团(china)公司官网
4、红椒切块 ，，，，，最后遮掩一下 ，，，，，菜色才会更漂亮J9集团(china)公司官网
5、荷兰豆 ，，，，，去筋去蒂 ，，，，，绰一下水 ，，，，，很青翠爽口J9集团(china)公司官网
6、芹菜切段 ，，，，，最后时间放入 ，，，，，香气很好闻J9集团(china)公司官网
7、胡萝卜切滚刀块 ，，，，，多吃胡萝卜对眼睛好J9集团(china)公司官网
8、准备大蒜头 ，，，，，葱段和姜片J9集团(china)公司官网
9、鸡爪剪去指甲 ，，，，，剁成两半J9集团(china)公司官网
10、鸡翅外貌打花刀J9集团(china)公司官网
11、鸡翅根外貌也打花刀J9集团(china)公司官网
12、虾挑去虾线 ，，，，，剪去虾须J9集团(china)公司官网
13、锅内加水 ，，，，，冷水加入鸡翅和鸡爪 ，，，，，水开后再煮3分钟 ，，，，，洗净浮沫待用J9集团(china)公司官网
14、炒锅放少许油 ，，，，，下入葱姜蒜爆香J9集团(china)公司官网
15、下入蔬菜 ，，，，，这一步炒的有胡萝卜 ，，，，，部分荷兰豆 ，，，，，圆葱和玉米J9集团(china)公司官网
16、炒匀 ，，，，，加少许盐调一下味J9集团(china)公司官网
17、炒好的蔬菜放入苏泊尔电砂锅里 ，，，，，铺在下面J9集团(china)公司官网
18、把绰过水的肉类也铺上去J9集团(china)公司官网
19、苏泊尔电砂锅 ，，，，，选择红烧肉功效 ，，，，，需要50分钟时间J9集团(china)公司官网
20、调一碗焖汁 ，，，，，我用了蚝油 ，，，，，番茄酱 ，，，，，老抽 ，，，，，生抽 ，，，，，豆瓣酱 ，，，，，蒸鱼豉油 ，，，，，白糖 ，，，，，分量差未几1:1 ，，，，，再加适量水 ，，，，，搅拌J9集团(china)公司官网匀称。。。。。。盐就酌情加吧 ，，，，，酱类都有盐味 ，，，，，差未几就够了
21、把调好的料汁浇在上面J9集团(china)公司官网
22、约莫30分钟后 ，，，，，加入虾 ，，，，，继续焖J9集团(china)公司官网
23、剩余10分钟时间 ，，，，，加入剩下的蔬菜 ，，，，，我喜畛刳菜肴熟的时间加一些芹菜 ，，，，，有一种特别的清香J9集团(china)公司官网
24、时间到 ，，，，，满满一锅 ，，，，，真的好知足。。。。。。为了悦目 ，，，，，荷兰豆我是绰水后直接铺在上面哒。。。。。。这样看起来会更漂亮更有食欲J9集团(china)公司官网

 

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