炎天到了，，，，，，，，养生也不可松开。。。 。 。。。只要有了苏泊尔的电砂锅，，，，，，，，做菜煲汤熬粥养生都不会错过。。。 。 。。。家里要常备一些易存放的康健干货，，，，，，，，好比种种豆类和杂粮，，，，，，，，以及百合、红枣、无花果等食材，，，，，，，，不管是煲汤照旧熬粥，，，，，，，，随手一放，，，，，，，，营养又鲜味。。。 。 。。。
百合具有清心安神的作用，，，，，，，，服食百合可以既利便又清静地缓解人们的主要心理，，，，，，，，改善睡眠，，，，，，，，增进食欲。。。 。 。。。莲子中所含的棉子糖，，，，，，，，是老小皆宜的滋补品，，，，，，，，关于久病、产后或晚年体虚者，，，，，，，，更是常用营养佳品，，，，，，，，若是买的莲子含有莲心，，，，，，，，有清热泻火之功效，，，，，，，，尚有显著的强心作用。。。 。 。。。薏米有增进新陈代谢和减轻胃肠肩负的作用，，，，，，，，可作为病中或病后体弱患者的滋补食物。。。 。 。。。经常食用薏米食物对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。。。 。 。。。红豆、红枣和花生都有很好的补血效果。。。 。 。。。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和剖析血脂的功效，，，，，，，，可镌汰脂肪在血管内的沉积，，，，，，，，进而起到降血压、预防冠心病的作用。。。 。 。。。
以是，，，，，，，，这款安神补血粥，，，，，，，，放了多种对身体有益的食材，，，，，，，，特殊适合老人和女人食用。。。 。 。。。炎天到了，，，，，，，，养生也不可松开。。。 。 。。。只要有了苏泊尔的电砂锅，，，，，，，，做菜煲汤熬粥养生都不会错过。。。 。 。。。家里要常备一些易存放的康健干货，，，，，，，，好比种种豆类和杂粮，，，，，，，，以及百合、红枣、无花果等食材，，，，，，，，不管是煲汤照旧熬粥，，，，，，，，随手一放，，，，，，，，营养又鲜味。。。 。 。。。
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