周末去超市逛了一圈，，，，，，发明市面上酸奶种类繁多，，，，，，许多包装上带着：回复乳，，，，，，发酵乳，，，，，，风韵乳等字眼。。。。 。仔细看配料表，，，，，，大部分都是奶粉制成的，，，，，，少少数还保存生牛乳了。。。。 。许多厂家为了酸奶的口感更为人喜欢，，，，，，还添加了种种香精或种种果汁果酱等辅料为果味型，，，，，，大大降低了酸奶原有的营养价值。。。。 。
想要吃到更真实更纯粹的酸奶，，，，，，虽然是自己在家制作的啦。。。。 。苏泊尔养生壶SWF15S30A，，，，，，就是很不错的选择。。。。 。睡觉前放入，，，，，，第二天醒来就可以尝到这鲜味的酸奶了。。。。 。真是太利便了。。。。 。
办法：
1. 准备好食材：纯牛奶400毫升、酸奶菌粉0.5克，，，，，，芒果1个，，，，，，蓝莓15克，，，，，，白糖适量。。。。 。
2. 玻璃盅提前用开水烫10分钟左右，，，，，，高温消毒，，，，，，冷却后，，，，，，倒入纯牛奶。。。。 。
3. 加入酸奶菌粉，，，，，，搅拌匀称，，，，，，盖上盖子。。。。 。
4. 养生壶里加入注入清水，，，，，，水位在0.6L-0.8L之间，，，，，，放入玻璃炖盅。。。。 。
5. 在精炖中选择“酸奶”，，，，，，按“最先”，，，，，，默认8小时，，，，，，程序竣事时会发出提醒音。。。。 。
6. 酸奶做好后，，，，，，凭证个生齿胃加入适量的糖。。。。 。
7. 芒果切成小块 ，，，，，，蓝莓洗濯清洁。。。。 。�？？？？？？？梢孕∥宜郊蚁不都尤胨纯伞！！！� 。
小贴士：
1. 酸奶切记不要空腹喝，，，，，，因空腹时饮用酸奶，，，，，，乳酸菌易被杀死，，，，，，保健作用削弱。。。。 。
2. 饮用时，，，，，，最好不要加热，，，，，，因酸奶中的有用益生菌在加热后会大宗殒命，，，，，，营养价值降低，，，，，，味道也会有所改变。。。。 。
3. 牛奶量能够供你喝两天为宜，，，，，，约400毫升，，，，，，做多了安排的时间过长，，，，，，酸奶会变得太酸，，，，，，那样就欠好喝了。。。。 。
4. 做酸奶时不要放糖，，，，，，吃时再放口感更好。。。。 。
5. 凭证小我私家喜欢加入差别的水果。。。。 。
