银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力、延年益寿之功效。。。。。。。富有自然植物性胶质，，，，，，外加其具有滋阴的作用，，，，，，是很好润肤美容食物。。。。。。。
木瓜富含十几种氨基酸及钙、铁等，，，，，，还含有木瓜卵白酶、番木瓜碱等。。。。。。。具有消食，，，，，，驱虫，，，，，，清热，，，，，，祛风的功效。。。。。。。木瓜在中国素有“万寿果”之称，，，，，，顾名思义，，，，，，多吃可延年益寿。。。。。。。
用银耳、木瓜加上红枣、枸杞一起炖煮，，，，，，成绩了一道简朴又鲜味美容圣品哦。。。。。。。这次用了苏泊尔养生壶来煮银耳汤，，，，，，不必担心溢锅，，，，，，小火慢煮，，，，，，更能将银耳的胶质煮出来，，，，，，利于人体吸收。。。。。。。
办法：
1. 准备好食材：银耳10克，，，，，，木瓜取四分之一个，，，，，，约100克左右，，，，，，红枣10克，，，，，，枸杞5克，，，，，，糖适量。。。。。。。
2. 银耳放入大碗里，，，，，，加入适量的水泡30分钟左右。。。。。。。
3. 泡发好的银耳撕去蒂，，，，，，洗濯清洁后撕成小块。。。。。。。
4. 枸杞、红枣划分加水，，，，，，洗濯清洁。。。。。。。
5. 木瓜去皮去籽，，，，，，切成小块。。。。。。。
6. 把银耳、红枣放入养生壶里，，，，，，加入1000ml的水。。。。。。。
7. 盖上盖子，，，，，，在茶汤功效键选择银耳汤，，，，，，摁下最先键，，，，，，最先煮。。。。。。。
8. 离程序竣事前5分钟左右，，，，，，开盖，，，，，，加上洗清洁后的枸杞、木瓜。。。。。。。
9. 稍微搅拌后盖上盖子继续煮至提醒音响起，，，，，，就煮好了。。。。。。。
10. 食用前凭证个生齿胃加入适量的白糖，，，，，，有冰糖的加入冰糖口感更好。。。。。。。
